現代社会で一番学んでいく必要があるのが「ストレス対策」です。いろいろ本や友達など相談した中で自分に合ったストレス軽減方法を実施してみました。

ストレスというと悪い物と思われがちですが、ストレスには良いストレスと悪いストレスがあります。２つのストレスを上手に使って人生を楽しむためのストレスマネジメントの入門編を作ってみました。