噛む事を意識する事で得られるメリットを気付いている人は少ないです。 朝昼晩の食事の際、何気なくご飯を食べるのではなく一度噛む事を継続するだけで体と心にメリットがあります。

仕事終わりに感じる疲労。疲労を感じると帰宅後に趣味や勉強を阻害する原因の一つとなります。 今出来る事を少しずつ行い、疲労を蓄積させないようする方法をまとめました。

平日いつも通りの行動をしていますが、最近疲れが取れなくなってきました。 疲れている時であっても疲れていないと気と同じことをしようとするなら次の日に影響します。疲れを感じないよう体力を増強していますが、全然疲れがとれません。 疲れを取るために…