運動を始めなければならないと分かっていてる。 でも運動って一体どういうものか迷いませんか？ 運動不足による肥満、病気などの健康被害の理由は分かっていてるから「運動をしようー」という【運動】って具体的に何？となる人のために定義をまとめました。
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