呼吸を意識する事で実感があるレベルです。 根本的に自分自身の心と体が弱いのではなく、呼吸が浅くなりがちなのを意識して深く呼吸する事ですぐに効果がでた4つありました。
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。