昼はサラリーマンの顔、夜は副業をする人には特に仕事から帰宅した後も副業の仕事があります。 仕事から帰って切ると疲労が溜まっています。疲労が溜まらなけばもっと副業の効率があがります。副業の効率を上げるためにも疲労回復を促すために何気なくしてい…

仕事は疲れるものです。いくら疲労対策をしてもすぐに結果が出ません。 真っ先にやるのが疲労回復させるためにどうするかを実行する事です。

忙しい中でも元気な人は年齢に関係なくいます。その人達は基本的に明るい性格が多い印象です。 疲労を感じるのは体力がないだけではなく、メンタルが影響している事があると思うのでメンタルトレーニングの方法をまとめてみました。

疲れが取れない状態で次の日、また次の日と疲労が蓄積していくと仕事や日常に悪影響を及ぼします。 何もしないままだと疲労は溜まっていく一方なので、疲労回復するための行動に役立つ攻略本を作ってみました。

結婚式の記事の続編を書こうと思ったのですが、今はお盆休み。お盆と言えば海やレジャーなどいろいろ行ったり、実家に帰省したりと休みなのに逆に忙しいといった事になるかもしれません。 それでも、せっかくの休みという事でリラックスできるのとストレス解…

体力に自信はあるジムで体力を増やしていますが、まだまだ足りません。ゴールデンウィークになると一気に仕事が忙しくなり、休日は休日で旅行など予定がぎっしり詰まります。 ゴールデンウィークは休む時間が少ないので今後のために疲労回復に繋がる習慣作り…