「二日酔いにならないための飲む前、飲んでいる時、飲んだ後の３つの対策」

お酒を飲める人にとって「飲みに行く」という事はストレス解消の意味合いが非常に強く楽しい時間です。しかし、楽しい勢いでどんどん飲んでしまうので、翌日の生産性を大きく低下させ、不快な気持ちにする「二日酔い」という悪魔が潜んでいます。飲み会に…

2017-01-08

「休み明けの憂鬱をぶっ飛ばすたった一つの行動」

2017年１月８日の記事を更新しています。休み明けの憂鬱は本当に嫌ですね。仕事前の前日が非常にしんどい状態になり、せっかくの休みなのに気分良く過ごすことが出来なかったり、仕事が嫌で嫌で仕方ないと感じてしまうので日曜日の夕方から元気が無くなりま…

2016-09-14

「社会人の帰宅後の副業や趣味の時間を効率的に使用する方法と対策７選」

生産性生産性-時間の使い方

仕事以上に生産性が低下する帰宅後の行動。家ではダラダラしがちで仕事終わりは何も出来ない日々が続いています。帰宅後の生産性を向上させるために自分がしている8つの方法を紹介します。

2016-09-05

「仕事終わりの夜にくる眠気の原因と簡単な対策」

生産性生産性-眠気対策

仕事から帰った後の夜は眠気が凄すぎて快適な夜を過ごすことが出来ていません。早い時間に寝ているので健康的な生活ですが、夜に眠気があると集中したくでもなかなかできません。原因を追究したらあまりにも簡単な原因だったので、今後の副業と大量に山積み…

2016-06-26

「疲れた時に速攻で疲労を回復するシンプルな睡眠をする方法と段取り」

健康健康-睡眠の質生産性生産性-疲労回復

会社帰りに「お疲れ様でした」と言った後に自分自身がお疲れモードでクタクタだなという事が増えました。週末になる前に仕事の度合いによっては疲労のピークが来ているかもしれません。そんな時にシンプルに回復する方法は潔く寝る事と寝るための段取りが必…

2016-06-22

「融通の効かない上司をドラクエに置き換えて攻略する」

生産性生産性-人生をゲームに置き換える

誰もが会社で思い悩む上司への対策。上司の考えが分からず、合理性のかけた行動パターンでイライラする事が多い人が結構いるのではないかと思う。イライラしてストレスを溜めるだけ時間とエネルギーの無駄なので、上司への対策をドラクエに置き換えてゲーム…

2016-06-04

「家庭で出来る疲労回復とストレスを解消する休日の過ごし方９選」

生産性生産性-休日の過ごし方ストレスストレス-ストレス解消生産性-疲労回復

人生を楽しく生きるには疲労回復にストレス解消をしていくのかが重要になってきます。そのためには休日をいかに過ごすかが非常に大事になってきます。仕事をどうするかよりまずは自分自身の休日の過ごし方を改善する事で疲労回復とストレス解消を実現してリ…

2016-04-17

「総合的に生産性を向上させるための３つの工夫」

生産性

生産性を向上させるためには３つ基本をしっかりやれば向上するはずです。細かい事を実施するよりまず基本になる３つの行動をしっかりやる事で総合的に生産性を向上する事が出来ます。

2016-03-20

「電子書籍で読書量増加！Kindleの電子書籍を導入して感じた５つのメリット」

生産性生産性-電子書籍

社会人の読書は通勤時間がメインになります。満員電車だと片手で本を読むのも難しく、スマホを触る事になってしまうのでスマホを持つより電子書籍を持つ事にしました。

2016-03-10

「テレビを最小限に使う！テレビの使用目的をはっきりさせて時間を無駄遣いしない方法」

生産性生産性-時間の使い方

テレビがある事を当たり前という時代ではなくなってきたかもしれません。ゲームにしてもパソコンディスプレイでやっているのでテレビ番組を見ない場合、テレビ時代が不要になってきました。テレビで今何をしているかの使用目的を把握し、必要ないテレビの閲…

2016-03-02

「ノートを作るだけ終わらない！ノートを見直す習慣を付け、アイデアを見逃さない工夫」

生産性生産性-ノート見直す

勉強にセミナーを受けた際にノートを取る事が非常に多いかと思います。ただいつも思うのがノートに記入しているだけで見直さないので勉強した内容やアイデアを見逃しがちです。しっかりノートを見直す習慣を付けるべきです。

2016-02-27

「ストレスを解消するために休日の過ごし方を改善する行動」

生産性生産性-休日の過ごし方ストレスストレス-解消方法

休日は唯一自分で好きな事を好きなだけ出来る時間です。社会人になると活力が無くなりストレスがどんどん溜まっていく場合があるので休日の時間を上手に使ってストレスを解消していきましょう。

2016-02-23

「疲れやすいのは体よりメンタル！？疲労回復するためのメンタルトレーニング」

生産性健康健康-疲労回復

忙しい中でも元気な人は年齢に関係なくいます。その人達は基本的に明るい性格が多い印象です。疲労を感じるのは体力がないだけではなく、メンタルが影響している事があると思うのでメンタルトレーニングの方法をまとめてみました。

2016-01-11

「社会人の休日を有意義に過ごすためのできる特集」

生産性生産性-休日の過ごし方

https://www.flickr.com/photos/76657755@N04/7027602839/in/photolist-bH1iuc 社会人になると休日がすぐに終わってしまう感覚になります。せかっくの休みを有意義に過ごせないと人生損をしていると感じます。時は金なりという言葉があるように休日を有意義…