人生を楽しく生きるには疲労回復にストレス解消をしていくのかが重要になってきます。そのためには休日をいかに過ごすかが非常に大事になってきます。 仕事をどうするかよりまずは自分自身の休日の過ごし方を改善する事で疲労回復とストレス解消を実現してリ…
人間の平均寿命はどんどん伸びている事は誰もが知っていることです。寿命が伸びても病気だったら何の意味もありません。 簡単に出来ることを実践して死ぬまで健康でいられるよう３つのテーマの行動を意識していきたい事があります。
仕事をしながら子供を育てる、これはかなりの体力を必要とすると感じています。 子供をスクスク成長してもらうためにまずは親の体力を強化する必要があると思いました。
子供が妊娠した時に子供に必要な物を準備します。忙しくなる中で家事の分担などする事が仕事以上に発生します。 夫は家事をしっかりこなせるよう子育ての準備として、物より家事をしていない、少ししかしていない人はこの際しっかり家事をすることにした方が…
噛む事を意識する事で得られるメリットを気付いている人は少ないです。 朝昼晩の食事の際、何気なくご飯を食べるのではなく一度噛む事を継続するだけで体と心にメリットがあります。
現代社会で一番学んでいく必要があるのが「ストレス対策」です。いろいろ本や友達など相談した中で自分に合ったストレス軽減方法を実施してみました。
ストレスとの戦いは日本社会にとって大きな課題です。ストレスで心と体にダメージを受けるのでストレス対策は必須になっています。 学校や会社で教えてくれないストレスについて、どう向き合っていくかと対策と実施が必要なってきます。
老後の経済負担が怖くて貯金しがちです。貯金をいくらしても不安はなくなりません。特に病気の時の金銭負担は多くなる可能性があるので健康を意識した行動が必要になってきます。
朝食を食べる方がメリットがある、食べない方がメリットがあるといったいろいろな意見があります。自分の体調に合う行動をすれば良いだけです。ただ朝食を食べないより、食べる方が良いメリットの方が多いと思うので自分の体調の事と合わせてメリットを紹介…
ストレスというと悪い物と思われがちですが、ストレスには良いストレスと悪いストレスがあります。２つのストレスを上手に使って人生を楽しむためのストレスマネジメントの入門編を作ってみました。
心の護身術は人生においてかなり重要な事です。精神的なダメージは意志の力を阻害し、無気力にさせます。 心を上手にコントロールして、人生を賢く生きるためにどうすれば良いかを考えて見ました。
生産性を向上させるためには３つ基本をしっかりやれば向上するはずです。 細かい事を実施するよりまず基本になる３つの行動をしっかりやる事で総合的に生産性を向上する事が出来ます。
学校卒業と同時に就職があります。社会人になり、仕事が難しいことより悩むのが「人間関係」。 相手を受け入れるという事を覚えておくと後々楽になるという事を学びました。
家計について周りからやいろいろ調べていると結構しんどいと言います。人それぞれ年収が違うのにしんどいというの理由の一つとしてお金の使い方が原因です。 お金の使い方を改善するために家計簿を付けて賢く生きるための戦略を考えました。
動画で勉強と自宅で勉強が出来るのは非常にありがいたです。自分の好きな時間に好きな場所で勉強が出来るので今後のため自分メモとして無料で出来るＷＥＢデザインやプログラミングを学べる無料動画をまとめておきました。
格安Simに移行するにあたって端末の購入を考える人がいるかと思います。コスパ重視でなおかつ快適に使える端末を紹介します。
子供が生まれるにあたって、自分が経験している事や後悔を押し付けないよう上手に伝えていきたいと思っています。 その中で７つに分類し、案内するための内容と理由をまとめる事にしまいた。何度もこの記事を読んで再確認と内容を修正する所があれば修正して…
仕事終わりに感じる疲労。疲労を感じると帰宅後に趣味や勉強を阻害する原因の一つとなります。 今出来る事を少しずつ行い、疲労を蓄積させないようする方法をまとめました。
大手キャリアからMVNOに移行してから2か月。携帯料金が無駄だと考え始めFREETELのSIMに移行しました。 格安SIM初心者である私がFREETELのSIMにした理由を紹介します。
社会人の読書は通勤時間がメインになります。満員電車だと片手で本を読むのも難しく、スマホを触る事になってしまうのでスマホを持つより電子書籍を持つ事にしました。
人間誰しも不安になったり後悔したりと人生の道に迷う時があるはずです。人間関係が上手くいかない、どうすれば良いかの判断に迷った時は周りの人からアドバイスを貰ったり、本を読み無事でアドバイスをける事ができます。
社会人になり、悩む原因の一つとして「人間関係」があります。仕事ができるできない以上に重要視されるのが人間関係でのコミュニケーション能力です。誰もが悩む人間関係を改善する方法を考えた上で実行した内容と結果を紹介したいと思います。
持ち歩けるモバイル機器であるスマホの発達により、２４時間どこでも情報収集ができます。通勤電車で情報を見ていると目的地に着くのでスマホをしまう必要が出てくるので『あとで読む』ためにブックマークをしたり、EVERNOTEなどのクラウド上で保存したりし…
めまぐるしく変化しているネット社会。アナログサラリーマンは変化を嫌っていても時代が変化しているのでいずれ目を背けられないのがアクセス解析と分析です。 今後、高齢化社会であってもネットに注力する必要があると思っています。
テレビがある事を当たり前という時代ではなくなってきたかもしれません。ゲームにしてもパソコンディスプレイでやっているのでテレビ番組を見ない場合、テレビ時代が不要になってきました。 テレビで今何をしているかの使用目的を把握し、必要ないテレビの閲…
勉強しようとなるとまず真っ先に思い浮かぶのが書店に行き、教科書を購入する事です。今迄は何も考えずに書店に行っていましたが、今はネットが発達しているので学校の勉強では経験しなかったタブレットでする勉強に挑戦しようと思います。
少しの時間でもいいので朝活をするためにいつもより30分早く起きるようにしています。しかし、なぜか朝ご飯、仕事の準備をするといつも起きている時間と同じ時間になりました。 何が一番の理由かという朝の習慣であるテレビを見る事でした。
勉強にセミナーを受けた際にノートを取る事が非常に多いかと思います。ただいつも思うのがノートに記入しているだけで見直さないので勉強した内容やアイデアを見逃しがちです。しっかりノートを見直す習慣を付けるべきです。
休日は唯一自分で好きな事を好きなだけ出来る時間です。社会人になると活力が無くなりストレスがどんどん溜まっていく場合があるので休日の時間を上手に使ってストレスを解消していきましょう。
忙しい中でも元気な人は年齢に関係なくいます。その人達は基本的に明るい性格が多い印象です。 疲労を感じるのは体力がないだけではなく、メンタルが影響している事があると思うのでメンタルトレーニングの方法をまとめてみました。
